PILATES

Arantzazu Morales

pilates online

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología, por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar  el dolor de espalda.

1 clase de Pilates a la semana 10€ /mes

2 calse de Pilates a la semana 20€/mes

1 calse de Pilates a la semana + 1 clase de yoga a la semana 20€/mes

YOGA

Esther Lopez

Yoga online

Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “unión”.

El concepto tiene dos grandes aplicaciones:

· Por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.

 ·Por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

1 calse de Yoga a la semana 10€/mes

2 calses de Yoga a la semana 20€/mes

1 calse de Yoga a la semana + 1 clase de Pilates a la semana 20€/mes


*Ambas modalidades se emitirán en directo y con la opción de tener los videos de todas las clases para poderlas realizar a la hora que a ti mejor se te ajuste.

*Es un grupo privado en el cual estarán todas las personas que se apunten a realizar las clases online.

*El pago se realizará del 1 al 5 de cada mes por bizum o por recibo domiciliado.